суббота, 25 апреля 2015 г.
воскресенье, 12 апреля 2015 г.
Миф о холестерине
Читаем распространенное мнение про холестерин:
Холестерин - одно из тех коварных веществ, что каждый день откладывается внутри наших тел. И пусть даже мы не чувствуем каких-либо ухудшенией этот процесс идет каждую минуту. Поэтому, следить за уровнем этого вещества в своем организме стоит с самого рождения. При том, что в этом нет ничего сложного.
Теперь читаем другое исследование:
Холестерин - важный компонент, необходимый для выработки гормонов и их правильного функционирования. Это не смертельный яд, а жизненно необходимое вещество для клеток всех млекопитающих. Нет никаких доказательств, что слишком большое количество животных жиров и холестерина в питании вызывает атеросклероз или сердечные приступы.
Многие ошибочно боятся употреблять вкусные продукты, потому что в них содержится это нужное вещество. Если холестерин вреден, тогда почему у нас такая сильная тяга к этим продуктам? Суть этой страшилки сводится к утверждению, будто чрезмерное употребление животных жиров увеличивает количество холестерина в крови, из-за чего повышается риск развития заболеваний сердца.
Поскольку холестерин плохо растворим в воде, в чистом виде он не может доставляться к тканям организма при помощи основанной на воде крови. Вместо этого холестерин в крови находится в виде хорошо растворимых комплексных соединений с особыми белками-транспортерами. Такие комплексные соединения называются липопротеинами.
Холестерин - одно из тех коварных веществ, что каждый день откладывается внутри наших тел. И пусть даже мы не чувствуем каких-либо ухудшенией этот процесс идет каждую минуту. Поэтому, следить за уровнем этого вещества в своем организме стоит с самого рождения. При том, что в этом нет ничего сложного.
Теперь читаем другое исследование:
Холестерин - важный компонент, необходимый для выработки гормонов и их правильного функционирования. Это не смертельный яд, а жизненно необходимое вещество для клеток всех млекопитающих. Нет никаких доказательств, что слишком большое количество животных жиров и холестерина в питании вызывает атеросклероз или сердечные приступы.
Многие ошибочно боятся употреблять вкусные продукты, потому что в них содержится это нужное вещество. Если холестерин вреден, тогда почему у нас такая сильная тяга к этим продуктам? Суть этой страшилки сводится к утверждению, будто чрезмерное употребление животных жиров увеличивает количество холестерина в крови, из-за чего повышается риск развития заболеваний сердца.
Поскольку холестерин плохо растворим в воде, в чистом виде он не может доставляться к тканям организма при помощи основанной на воде крови. Вместо этого холестерин в крови находится в виде хорошо растворимых комплексных соединений с особыми белками-транспортерами. Такие комплексные соединения называются липопротеинами.
Исследования установили зависимость между содержанием различных групп липопротеинов и здоровьем человека. Таким образом, холестерин можно разделить на "хороший" и "плохой", по степени его воздействия на организм. А вообще, он бывает такой:
- Пищевой холестерин — это тот, что содержится в пище (в основном животного происхождения): в одном яйце, например, 275 мг; в яблоке его нет. Американская сердечная ассоциация рекомендует вам ограничить дневной прием до 300 мг.
- Сывороточный холестерин циркулирует в крови, и врачи измеряют его с помощью специального теста. Желательно, чтобы его было менее 200 мг.
- ЛВП-холестерин (липопротеин высокой плотности) — разновидность сывороточного холестерина, который считается "хорошим" из-за способности чистить артерии: чем выше его уровень, тем лучше.
- ЛНП-холестерин (липопротеин низкой плотности) — это "злобный близнец" ЛВП, который забивает артерии.
среда, 8 апреля 2015 г.
Пора начать или продолжить
С этого дня в форуме буду публиковать только иллюстраторские работы.
Буду учиться на ходу, т.е брать любые дизайнерские задачи и решать рисунком. Никакого вектора и шрифтов. Пару работ для затравки:
Подписаться на:
Сообщения (Atom)